黄晓斌

吃饭“七分饱说法”早该更新了？医生：60岁后吃饭牢记6个原则

60岁往后，饭量这事儿，真不能靠年轻时候那一套思路来琢磨了。不少老人嘴上说“七分饱”，手里却端着堆得冒尖的饭碗，结果吃着吃着，胀气、反酸、血糖飙升、血压也跟着“耍脾气”，这饭吃得，哪是养生，简直是添乱。